menu Home chevron_right

υγεία


διατροφήυγεία

Πιο είναι το No1 λαχανικό για απώλεια βάρους ;

TopRadio | March 20, 2023

Δίαιτα χωρίς λαχανικά δεν γίνεται! Πολλά από αυτά μάλιστα εκτός του ότι μας χορταίνουν, μας δημιουργούν αίσθημα κορεσμού, με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο. Ωστόσο, υπάρχει ένα λαχανικό που είναι απαραίτητο για όσους ειδικά επιθυμούν να χάσουν βάρος στην περιοχή της κοιλιάς. Ποιο είναι αυτό; Οι πιπεριές. Τι το ιδιαίτερο έχει […]


διατροφήυγεία

Είστε πιεσμένοι και αγχωμένοι; Τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε

TopRadio | March 13, 2023

Το άγχος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού όταν βιώνει στρεσογόνες καταστάσεις. Στη σύγχρονη, φρενήρη καθημερινότητα, το άγχος κυριαρχεί στις ζωές μας, κυριεύει το μυαλό και το σώμα, επηρεάζει τα συναισθήματα και τις αντιδράσεις μας και δυσκολεύει τη διεκπεραίωση των εργασιών μας. Αναμφισβήτητα, λοιπόν, πρόκειται για μια δυσάρεστη κατάσταση, από την οποία ο […]


υγείαδιατροφή

Τρόφιμα και βότανα που προλαμβάνουν τη θρόμβωση

TopRadio | March 6, 2023

Θρόμβωση ονομάζεται η διαδικασία κατά την οποία σχηματίζεται μέσα σε ένα αιμοφόρο αγγείο μια συμπαγής μάζα αίματος, που ονομάζεται θρόμβος. Ο θρόμβος μπορεί να εμποδίσει τη φυσιολογική ροή του αίματος και να οδηγήσει σε επιπλοκές, όπως ένα έμφραγμα ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Μπορεί η διατροφή να αποτρέψει τη δημιουργία θρόμβου και […]


Ποιό-είναι-το-όσπριο-που-καίει-λίπος;-–-Υγεία-–-thebest.gr
διατροφήυγεία

Ποιό είναι το όσπριο που καίει λίπος;

TopRadio | February 22, 2023

Πλούσια σε φυτικές ίνες και με ποικιλία θρεπτικών συστατικών, τα όσπρια διαθέτουν όλα τα απαραίτητα στοιχεία για την υγεία των οστών, των μυών και του δέρματος και το σύνολο του οργανισμού. Για τους ανθρώπους που έχουν κόψει ή περιορίσει την κατανάλωση κρέατος, ένα πιάτο όσπρια με ρύζι μπορεί να προσφέρει σημαντική […]


Τα-8-εκπληκτικά-οφέλη-για-την-υγεία-από-τα…-ταπεινά-γαρύφαλλα
υγεία

Τα 8 εκπληκτικά οφέλη για την υγεία από τα… ταπεινά γαρύφαλλα

TopRadio | February 21, 2023

Τα γαρύφαλλα ή μοσχοκάρφια είναι τα μπουμπούκια ανθέων του δέντρου, ενός αειθαλούς, γνωστού και ως Syzygium aromaticum. Αυτό το ευπροσάρμοστο μπαχαρικό μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα φαγητά κατσαρόλας, να προσθέσει γεύση στα ζεστά ροφήματα και να φέρει μια πικάντικη νοστιμιά στα μπισκότα και τα κέικ. Εκτός από τη γλυκιά, αρωματική γεύση […]


υγεία

5 Πρακτικές που υπόσχονται καλύτερο ύπνο – Σωματική και ψυχική υγεία

TopRadio | February 20, 2023

Αφορά τους περισσότερους Αν δεν σου αρέσει να μετράς προβατάκια, υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να βελτιώσεις την ποιότητα του ύπνου σου, γι’ αυτό μην απογοητεύεσαι. Η χρονιά που πέρασε δεν ήταν η πιο εύκολη. Εργασιακή ανασφάλεια, οικονομικές ανησυχίες, τηλεργασία, ωράρια ξεχειλωμένα. Όλα αυτά στρέσαραν τον οργανισμό και αύξησαν τα επίπεδα άγχους (λες […]


υγεία

9 τροφές που «σώζουν» την καρδιά μας

Admin | February 20, 2023

Φρέσκα βότανα Τα φρέσκα βότανα είναι μια εξαιρετική επιλογή για την καρδιά. Προσθέτουν γεύση και άρωμα και έχουν την ιδιότητα να δίνουν ένταση στο φαγητό, υποκαθιστώντας το αλάτι που βλάπτει την λειτουργία της καρδιάς. Μαύρα φασόλια Τα τρυφερά μαύρα φασόλια είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά για την καρδιά. Το φυλλικό […]


Βάρος:-Οι-3-διατροφικές-συνήθειες-που-το-αυξάνουν-γρήγορα
υγεία

Βάρος: Οι 3 διατροφικές συνήθειες που το αυξάνουν γρήγορα

TopRadio | February 17, 2023

Πιθανότατα γνωρίζετε ήδη ότι υπάρχουν διατροφικές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος με υγιεινό και ισορροπημένο τρόπο. Αυτό περιλαμβάνει την δημιουργία ενός διατροφικού πλάνου με γεύματα που θα καλύπτουν όλες τις ανάγκες σας, χωρίς να στερήστε θρεπτικά συστατικά αλλά ούτε και λαχταριστές γεύσεις. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν επίσης συνήθειες, που […]



εγγραφή στο ενημερωτικό

  • cover play_circle_filled

    Τop Radio live
    Τhe Best Music From 80's Till Today

play_arrow skip_previous skip_next volume_down
playlist_play